Вправа для зняття психоемоційної напруги

Вправа "Відпочинок на уявній галявині"

Інструкція для виконання вправи.

Сядьте зручніше та заплющіть очі, уявіть, що ви зараз не у класі, роботі чи вдома, а на залитій сонячним світлом лісовій галявині. Сонечко зігріває все навколо, мелодійно співають пташки, вітерець ласкаво торкається листочків на деревах. Вам тепло та комфортно, ви розслаблені.

А тепер озирніться довкола та як слід роздивіться галявину. Яка вона? Чи є на ній квіти? Які? А яка квітка вам подобається найбільше та чому?

Зосередьтеся на своїх відчуттях та емоціях. Які вони?

За бажанням можете намалювати те, що побачили.